Армянин – это древо без листьев...

Армянин – это древо без листьев, но не сухое и не гнилое, настала пора весны и его нового расцвета, его почки должны прорасти со всех сторон. И этими почками древа армянства являются Религия, Церковь, Язык, Образование, Наука, Воинство, Политические науки, Торговля.

ПАТРИАРХ МАГАКИЯ ОРМАНЯН

Ученые нашли способ худеть без диет и упражнений

ru
ucenie-nasli-sposob-xudety-bez-diet-i-uprajneniy

Ученые из Медицинской школы Гарварда (США) выяснили, что находящийся в состоянии покоя организм людей сжигает вечером на 10% больше калорий, чем утром. Однако это работает лишь в случае совпадения биологических ритмов человека с реальным временем суток, говорится в статье в журнале Current Biology.

Эксперимент проводился на группе из семи добровольцев, которые более месяца жили в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. Кроме того, ученые забрали у испытуемых телефоны и часы, чтобы те не могли смотреть за временем. Режим дня участников эксперимента регламентировали диетологи, отодвигая время сна каждый день на четыре часа.

В итоге оказалось, что если биологический и фактический вечер совпадают, организм человека каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

«Если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает. В итоге биологический вечер наступает в неблагоприятное для сжигания калорий время суток», — добавляется в исследовании.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что четкий режим дня позволяет сжигать больще калорий и не набирать лишний вес.

Лента новостей

Темы дня

Самое читаемое

Похожие новости